Trocar a unidade só muda como os números aparecem e como você digita. O que já está salvo não muda.

• Cada série tem sua linha. A coluna cinza mostra o que você fez da última vez nessa série.
• Anote série por série: o que você ainda não preencheu fica vazio e não conta.
• Repetiu a série da última vez? Toque no ✓ e ela é copiada para hoje.
• Ideal é séries x reps (3x10, 3x8-10 para uma faixa, ou 4x12/10/8/6 para um alvo em cada série). “+ série” acrescenta uma linha.
• Marque “Exercício de abdômen” ao adicionar o exercício ou no ⋯ para anotar no tipo Flexível: ideal opcional, reps ou segundos em cada série (toque na etiqueta ao lado do valor), carga opcional e “+ nota”. O × apaga na hora, com “Desfazer”.
• Para apagar uma série, toque no × ao lado dela. Se a série tiver números, o app pede confirmação. Logo depois aparece “Desfazer”.
• Tipo do exercício (com carga, peso corporal ou por tempo): toque no chip ao lado do ideal.
• Toque no nome do exercício para ver como fazer.
• No ⋯ do exercício: renomear, mudar a ordem, marcar como exercício de abdômen, marcar Rest pause ou Drop set, apagar.